Viele Menschen schlafen im Sommer bei hohen Temperaturen und nächtlicher Hitze schlecht oder gar nicht. Mit der richtigen Bettwäsche und ein paar wertvollen Tipps kannst du auch in tropischen Nächten deutliche besser ein- und durchschlafen. Mit sommerlichen Designs, die für gute Laune sorgen, verleihst du deinem Schlafzimmer zusätzlich Frische!
LEICHT DURCH LAUE SOMMERNÄCHTE!
Erfahre, wie du mit unseren Tipps im Sommer kühler schlafen und gutgelaunt durch tropische Nächte und Hitzewellen kommen.
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HITZE IM SCHLAFZIMMER - DAS KANNST DU TUN!
Die Hitze aus dem Schlafzimmer vollständig fernzuhalten ist zwar kaum möglich, doch gibt es ein paar Tipps gegen Hitze in der Nacht, mit denen du die Temperatur auf natürliche Weise ein wenig regulieren können. Mit Bettwäsche und Spannbetttüchern aus leichten, atmungsaktiven Stoffen sorgst du zusätzlich für ein luftiges Hautgefühl: Fließende, hautangenehme Materialien wirken kühlend und helfen Ihnen, trotz hoher Temperaturen Ruhe zu finden.
- Öffne die Fenster nur nachts und in den Morgenstunden, damit heiße Luft nicht eindringen kann.
- Tagsüber können Jalousien, Rollos oder blickdichte Vorhänge ein Aufwärmen des Raumes verringern. Blickdichte weiße Vorhänge reflektieren zudem das Sonnenlicht.
- Hänge feuchte Tücher in das Zimmer. Durch die Verdunstung wird die Luft auf natürliche Weise abgekühlt.
VENTILATOR & KLIMAANLAGE? DEN KÖRPER IM SCHLAF RICHTIG KÜHLEN
Je kühler der Raum, desto besser die Schlafqualität: Die meisten Menschen erreichen durch einen vergleichsweisen kalten Schlafraum einen deutlich besseren Tiefschlaf. Unser Körper senkt beim Einschlafen die Körpertemperatur. Bei Hitze fällt es ihm jedoch sehr schwer, die Temperatur so zu regulieren, dass wir gut einschlafen. Sie sollten daher Folgendes beachten:
Den Ventilator auf sich richten
Mit Kimaanlage schlafen
Das Schlafzimmer nicht in einen Kühlschrank verwandeln
Tipp: Wenn es besonders heiß ist, kannst du dich einfach nur mit dem Bettdecken-Überzug zudecken. So genießt du die leichten, kühlenden Vorteile deiner Sommerbettwäsche auch bei hohen nächtlichen Temperaturen. Gerade empfindliche Regionen wie die Nieren und Beckengegend sollten Sie nachts zudecken. Die meisten Menschen schlafen tiefer, wenn sie leicht bedeckt sind.
BETTWÄSCHE, LAKEN, SCHLAFANZUG - HELFER BEI NÄCHTLICHER HITZE
Mit der richtigen Bettwäsche kann man dafür sorgen, dass der Körper im Schlaf auf natürliche Weise gekühlt wird.
Durch ihre besondere Struktur ist Sommerbettwäsche darauf ausgelegt, Wärme vom Körper wegzuleiten und Feuchtigkeit abzutransportieren. Auch atmungsaktive, hygienischen und temperaturausgleichende Bettdecken sorgen für idealen Schlafkomfort im Sommer. Es gibt einige Materialien, die besonders gut geeignet sind:
BEI HITZE BESSER UNBEKLEIDET SCHLAFEN?
SOMMERLICHE BETTWÄSCHE: DESIGNS FÜR ZAUBERHAFTE NÄCHTE
Entdecke viele umwerfende Designs, die auch optisch einen zusätzlichen Hauch Frische in Ihr Schlafzimmer bringen:
- Bettwäsche mit zarten Blumen und floralen Mustern verleiht deinem Schlafraum einen romantischen Touch. Hole dir einen sommerlichen Garten direkt in Ihr Bett!
- Grafische Bettwäsche ist bei modernen Einrichtungsstilen genau richtig – besonders in bunten Designs perfekt für den Sommer.
- Mit Bettwäsche in Paisely-Prints in zauberhaften Farben gibst du deinem Schlafparadies das gewisse Etwas.
- Du magst es klassisch und zurückhaltend? Für eine elegante Note sorgen unaufgeregte unifarbene Bettwäsche-Designs.
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